夏季如何享受健康空调风

夏已至 ，天气越来越热 ，空调成了人们的必需品 。

那么 ，我们该如何正确使用空调?

一 、定期清洗空调

 启动空调时 ，空调内部就会开始抽动空气 ，这些空气中的灰尘 、污垢会不断跑进过滤网和散热片上 ，加上空调冷凝水造成的潮湿环境 ，于是便沉积了无数的细菌 、PM2.5等各种污染物 。

曾有研究报告显示 ，两年没有清洗过的空调 ，空调的过滤网和散热片上的细菌每平方厘米多达39万单位，比马桶还脏60倍!如果不及时清洗空调 ，当空调一打开，里面积存的灰尘 、螨虫和各种霉菌 ，马上就会随风飞扬 ，吹多了 ，就很容易招来“空调病” ，轻则头晕乏力、感冒 、发热 ，重则可能会引起呼吸道感染等疾病 。

所以 ，定期清洗空调 ，保持风管、过滤网 、散热片 、回水管的清洁是享受健康空调风的关键 。

二 、使用空调的健康小提示

1 、从炎热的室外进入室内 ，建议不要立即开空调 ，可以避免血管快速收缩 ，减少心脑血管疾病的发生 。

2、建议将空调设定在26℃左右，这样既能节能 ，又能保证室内外温差不会太大 。空调的使用时间也不要太长 ，隔段时间可以敞开门窗通风换气 。

3、长期在空调房里工作的上班族 ，注意不要正对空调出风口 ，肩颈 、膝盖等部位要注意保暖 。如果有条件 ，可以工作一段时间去室外呼吸一下新鲜空气 ，活动腰背部肌肉 。

4 、老人和小孩在空调房里可以适当调高温度 ，老人尤其要注意不要让空调风对着面部和身体直吹 ，小心面瘫和中风 。

本文转自 ：慧聪网  图片来源于网络